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情緒就是我們人生中的每一個關卡

我有一個高管的心理輔導的對象,我們在會談過程中發現他有一個規律。就是他會面對有幾個人溝通上始終處在一種比較低效或者回避的情況,這是他能量比較低的一個狀態。我就鼓勵他一起進去看,結果發現了他的很多行為模式可以改善,可以提升。我們經過三個月,最

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職場中如何管理自己的情緒?

如何管理自己的情緒,我們都知道,職場上彎道超車的利器是情緒穩定。但是有的人工作一多就開始心慌,然后情緒崩盤,還有的人特別敏感,就很容易難過,需要別人去安慰。還有的人特別暴躁,會經常跟各種各樣的人起沖突,起完沖突之后又開始后悔。如果你是這幾類

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你有壓力焦慮癥嗎?有六個點可以自測

1、你是否踏準上班時間點進公司的。如果你長期保持這樣的一個壞習慣的話,其實就可以推測到你上班之前的出門是屬于匆忙的狀態的。建議你上班的時候一定要留有更多的時間去準備自己的出門的狀態。首先自己的形象是否準備的飽滿,還有你的情緒是否積極,這是非

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如何幫助員工開啟正面反饋?

生活中有很多正反饋的例子,比如說某個同事出色的完成了某項任務,那他就會得到大家的認可。有了這個認可之后,他就更有動力去挑戰更多的任務,進而獲取更快的成長,他成長快了之后,就反過來能承擔更多的任務以及認可,這就是正反饋。作為組織的管理者,這是

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合理生氣可以大幅提升效率

我曾經說過,情緒穩定是當下成年人最最寶貴的品質。勸大家不要動不動就發脾氣,但是你可能不知道,其實有些時候生氣反而可以成為非常有效的工具。我把生氣分為兩大類,使生氣和值得生氣,使生氣就是那種讓我們本能產生憤怒的,是被動的生氣。比如有人罵你一句

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如何有效緩解你的負面情緒?

過去我們聊過一些應對負面情緒的具體方法。但是我們好像從來沒有說過應該用哪些心態去對付負面情緒。而心態在我看來,如果能通過長期的刻意練習,會比具體的方法更直接、更有效。所以我們就來講幾個超級有效的幫助你緩解負面情緒的心態。 第一個心態叫

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如何走出人生低谷?走出人生低谷的9個方法

人生道路起起伏伏,每個人都會遇到低谷。不同的是有的人對自己產生懷疑,有的人能夠靠自己的力量主動走出去,越在低谷,越要奮起。給大家分享九個走出低谷的方法。 第一,糾結時,靜下來心思列個清單,逐一分析,多多問問自己的內心。 第二,忙

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如果連情緒都控制不了,怎么成大事?

在職場中,你應該要去隱藏你的情緒,還是要讓你的情緒自由奔放一點。坦白說,只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭,尿不濕濕了就哭,想睡覺了也哭。除非你承認你還是個小孩子,所以你要學會控制你的情緒。一個能夠成大事的人,如果連情緒都

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